Φουντούκια ψημένα

Τα φουντούκια περιέχουν φυτικό οξύ, το οποίο έχει αποδειχθεί ότι βοθαέι την απορρόφηση ορισμένων μετάλλων, όπως ο σίδηρος και ο ψευδάργυρος. Βοηθούν στην καρδιά, στην πρόληψη του καρκίνου, μείωση φλεγμονών και σακχάρου στο αίμα.