Λεβάντα

Το τσάι λεβάντας, που παρασκευάζεται από αποξηραμένα άνθη της λεβάντας (Lavandula angustifolia), είναι γνωστό για τις ευεργετικές του ιδιότητες τόσο για το σώμα όσο και για την ψυχή. Ακολουθούν οι βασικές ιδιότητες του τσαγιού λεβάντας:

1. Χαλαρωτική και Αντιστρεσογόνος Δράση
   • Το τσάι λεβάντας είναι εξαιρετικό για την ανακούφιση από το άγχος και το στρες. Έχει ηρεμιστική δράση στο νευρικό σύστημα και μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της νευρικότητας.
2. Βελτίωση του Ύπνου
   • Είναι ιδανικό για όσους υποφέρουν από αϋπνία ή διαταραχές ύπνου. Ένα φλιτζάνι πριν τον ύπνο μπορεί να συμβάλει στην προώθηση της χαλάρωσης και του βαθύ ύπνου.
3. Ανακούφιση από Πονοκεφάλους
   • Η λεβάντα έχει αναλγητικές ιδιότητες που βοηθούν στη μείωση της έντασης και της ημικρανίας.
4. Αντιφλεγμονώδης και Αντισηπτική Δράση
   • Περιέχει φυσικά αντιφλεγμονώδη συστατικά που βοηθούν στη μείωση της φλεγμονής στο σώμα, ενώ οι αντισηπτικές ιδιότητες της λεβάντας υποστηρίζουν την καταπολέμηση λοιμώξεων.
5. Πεπτική Υγεία
   • Το τσάι λεβάντας βοηθά στη χαλάρωση των μυών του εντέρου, ανακουφίζοντας από φούσκωμα, δυσπεψία και κράμπες.
6. Ενίσχυση της Διάθεσης
   • Η κατανάλωσή του μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση των ήπιων συμπτωμάτων κατάθλιψης ή μελαγχολίας, ενισχύοντας τη διάθεση.
7. Ανακούφιση από Πόνο Περιόδου
   • Η φυσική αντισπασμωδική δράση του τσαγιού λεβάντας μπορεί να μειώσει τις κράμπες και τον πόνο που σχετίζονται με την έμμηνο ρύση.
8. Αναπνευστική Υγεία
   • Το άρωμα της λεβάντας βοηθά στον καθαρισμό της αναπνευστικής οδού, ενώ οι ιδιότητες της μπορούν να ανακουφίσουν από τον βήχα και τον ερεθισμό του λαιμού.

Πώς να Παρασκευάσετε Τσάι Λεβάντας

1. Βράστε 1 φλιτζάνι νερό.
2. Ρίξτε ένα κουταλάκι του γλυκού τσάι λεβάντας.
3. Αφήστε το να εκχυλιστεί για 5-10 λεπτά.
4. Σουρώστε και πιείτε το ζεστό ή χλιαρό. Μπορείτε να προσθέσετε λίγο μέλι για γεύση.